Попробуй сделать так: поезжай в какой-то большой парк или лесок где тебя никто не услышит, желательно что-бы там был большой водоем (река, например), найди большую палку и выбери большое-же дерево. Представь, что это дерево и есть твоя ненавистная ПРОБЛЕМА. Колоти палкой со злобой и ненавистью по дереву и ори пока есть силы, все время ПРЕДСТАВЛЯЯ ПРОБЛЕМУ (думаю это тебе будет легко сделать). Хочешь плакать - плачь. Когда совсем выбьешся из сил, извинись перед деревом за такое к нему поведение (я совершенно серьёзно говорю) и уходи оттуда к реке/озеру. На берегу реки/озера просто стой расслабленно, смотри на воду и не думай ни о чем пару минут (это уже будет намного сложнее). Теперь самое сложное: "натягивай" на лицо улыбку. Через силу, через "какой идиот такое предлагает", держи улыбку как будто она к тебе приросла, как будто если перестанешь улыбаться - тебя расстреляют в ту-же секунду. Чем дольше продержишь улыбку, тем лучше. Когда начнешь улыбаться, выпрями плечи и выровняй осанку - и так и оставь до конца "сеанса". Да, идеально начинать улыбаться с рассветом солнца (тебя ведь тоже Солнце зовут, вот и встреть твоего Большого Брата). Если сможешь, почувствуй как вся природа вокруг улыбается тебе (побитое дерево тебя уже простило), солнце встаёт для тебя и ты на него смотришь (глазам ничего не будет, на рассвете это даже полезно) и улыбаешься в ответ. Улыбайся и чувствуй что ты "пуп земли", всё это великолепие - для тебя, для тебя растут цветы и поют птицы. Опять хочешь плакать - плачь, но улыбку держи. Если сможешь прочувствовать это состояние - восход Солнца "для тебя" - оно даст тебе ОГРОМНОЕ количество позитивной энергии, проверено лично. В этот день будешь горы переворачивать. Когда в следующий раз "накатит", просто вспомни, как ты била дерево и как для тебя всходило Настоящее Солнце. Удачи, Солнце :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
sforzinda
no subject
Date: 2005-02-06 07:13 pm (UTC)Когда совсем выбьешся из сил, извинись перед деревом за такое к нему поведение (я совершенно серьёзно говорю) и уходи оттуда к реке/озеру. На берегу реки/озера просто стой расслабленно, смотри на воду и не думай ни о чем пару минут (это уже будет намного сложнее).
Теперь самое сложное: "натягивай" на лицо улыбку. Через силу, через "какой идиот такое предлагает", держи улыбку как будто она к тебе приросла, как будто если перестанешь улыбаться - тебя расстреляют в ту-же секунду. Чем дольше продержишь улыбку, тем лучше. Когда начнешь улыбаться, выпрями плечи и выровняй осанку - и так и оставь до конца "сеанса". Да, идеально начинать улыбаться с рассветом солнца (тебя ведь тоже Солнце зовут, вот и встреть твоего Большого Брата). Если сможешь, почувствуй как вся природа вокруг улыбается тебе (побитое дерево тебя уже простило), солнце встаёт для тебя и ты на него смотришь (глазам ничего не будет, на рассвете это даже полезно) и улыбаешься в ответ. Улыбайся и чувствуй что ты "пуп земли", всё это великолепие - для тебя, для тебя растут цветы и поют птицы. Опять хочешь плакать - плачь, но улыбку держи. Если сможешь прочувствовать это состояние - восход Солнца "для тебя" - оно даст тебе ОГРОМНОЕ количество позитивной энергии, проверено лично. В этот день будешь горы переворачивать.
Когда в следующий раз "накатит", просто вспомни, как ты била дерево и как для тебя всходило Настоящее Солнце. Удачи, Солнце :)